本发明提供了压缩机频率控制方法、装置及变频空调器；其中，该方法包括：当回风温度和用户设定温度之间的第一差值小于预设第一阈值时，根据计算参数和当前时刻的回风温度计算变频空调器所处房间的房间冷负荷，并将房间冷负荷作为变频空调器所需输出的冷量，计算得到对应的预设频率，并当压缩机按照预设频率运行的运行时长达到预设时长时，根据此时回风温度和用户设定温度之间的第二差值对预设频率进行修正，并计算得到预设频率修正值和预设频率之间的修正量，以及，在持续运行的每个周期内，均根据预设频率和修正量得到该周期对应的目标频率，以控制压缩机在该周期内按照对应的目标频率运行，从而可以快速稳定房间内温度，提高了用户舒适度。