本发明公开了一种回采工作面人造解放层防冲方法，包括：在存在冲击地压隐患地层区域上方确定人造解放层所在的目标岩层；对人造解放层和其等效煤层开采进行数值模拟和理论分析，以获取被解放层的等效煤层开采下的应力σ_lib，以及被解放层在人造解放层开采下的应力σ_art；依据σ_lib和σ_art的比值定义等效应力解放系数ξ，依据在目标岩层中对人造解放层厚度以及覆盖范围进行划分判定；依据对人造解放层厚度、覆盖范围的划分判定建立人造解放层评判模型，并依据此模型进行地面压裂井布置，并进行钻井、致裂作业；使人造解放层宽度覆盖范围对应覆盖工作面的每一侧边界均多出30‑50m覆盖范围，再进行工作面回采作业。本发明大幅降工作面回采期间的冲击地压灾害发生概率。