本发明提供了一种压控振荡电路及锁相环电路，压控振荡电路包括第一MOS管、第二MOS管、第三MOS管、第四MOS管、第一电感、可调电容和分压单元，第一MOS管的栅极、第三MOS管的栅极均与可调电容的一端电连接，第二MOS管的栅极和第四MOS管的栅极均与可调电容的另一端电连接，第一MOS管的漏极和第三MOS管的漏极均与第一电感一端电连接，第二MOS管的漏极和第四MOS管的漏极均与第一电感的另一端电连接，分压单元包括第二电感和第三电感，第二电感两端分别与第四MOS管的栅极、第三MOS管的漏极电连接，第三电感两端分别与第三MOS管的栅极、第四MOS管的漏极电连接。本发明提高了压控振荡电路中差分负阻对的栅极信号振荡摆幅，以提高相位噪声性能。