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对于确诊恶性肿瘤的患者而言，睡眠障碍和负面情绪对生存状态的影响是显而易见的，因为在诊断出如此严重的疾病后，大多数患者都会经历这些问题。尽管有一些药物可以用来缓解这些困扰，但常常伴有潜在的副作用。因此，非药物干预方法越来越受到关注，体育锻炼便是一种备受瞩目的选择。体育锻炼不仅具有良好的安全性，而且几乎无需花费太多金钱。
一般的体育锻炼包括有氧运动和阻力运动，此外，身心练习也是一种有效的方式。太极拳作为一种流行的身心练习，尤其是杨氏太极拳，很受欢迎。这是一种低强度的运动，其特征是缓慢而轻柔的动作、规律的呼吸和正念冥想，结合有意识的思想、注意力、想象和感觉。这些特点有助于改善患者的睡眠和情绪状况，接下来的研究提供了实质性的结论。
一项由香港大学李嘉诚医学院护理学院的研究团队开展的历时四年的研究，揭示了太极拳对改善患者生存期的积极影响。该研究成果发表在《美国医学会杂志肿瘤学》上。在2018年12月至2022年9月期间，研究团队在香港三家公立医院招募了226名晚期肺癌患者，遵循随机分配原则，将他们分成三组：一组练习太极拳，一组参与有氧运动，另一组则作为自我管理的对照组。太极拳小组每周参与两次课程，持续16周。而有氧运动组则在同样的16周期间，每月参与两次课程，进行跑步机行走、骑固定自行车和阻力练习等活动。研究团队对这些晚期肺癌患者的主观睡眠质量、心理困扰、疲劳度、健康相关生活质量等方面进行了全面的评估。
研究结果显示，与对照组相比，练习太极拳和有氧运动的患者在16周和52周时的睡眠质量、焦虑、抑郁、心肺功能、身体功能等方面都有所改善。尤其是在睡眠质量和疲劳减少方面，太极拳的效果更为明显。研究进一步发现，参与太极拳的患者的死亡率相比对照组显著下降了65%，显示了太极拳对晚期肺癌患者生存可能带来的正面影响。
然而，尽管人们普遍认识到运动对治疗的帮助，但坚持下来的并不多。尤其对年长癌症患者而言，有氧运动可能存在难度，而太极拳由于其动作缓慢，成为了一种适合这一人群的理想运动选择。为了增强坚持的动力，患者可以报名参加太极拳班、或者与病友一同锻炼。
太极拳之所以能为患者带来诸多益处，可能因为其身心影响调节了情绪和心理健康，而这对提升免疫力有极大帮助。免疫力的提升通常能有效抑制肿瘤，从而有望延长患者的生存期。
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